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健康計劃週度審查

步驟 1：蒐集數據

1. 用 get_stats_range 取得過去 7 天的健康數據
2. 用 get_sleep 取得過去 7 天的睡眠數據
3. 用 get_recent_activities 取得最近 10 筆活動
4. 用 list_journals 列出本週日誌，再用 read_journal 逐一讀取

如果 MCP 工具無法使用，只用日誌數據進行分析，並在報告中說明數據來源限制。

步驟 2：三視角分析

🥗 營養視角（猫猫）

• 本週飲食記錄顯示哪些模式？
• 熱量與蛋白質攝取是否支撐訓練量？
• 下週飲食一個具體改進重點

💪 訓練視角（Levi）

• 本週訓練量和強度是否合理？
• Body Battery 和活動安排是否匹配？
• 下週訓練一個具體調整建議

🔬 數據視角（紅莉栖）

• 睡眠趨勢：本週睡眠品質整體評估
• 壓力和恢復的平衡狀態
• 數據顯示需要特別注意的一個警示

步驟 3：輸出報告

以下格式輸出週度報告：

# 週度健康報告｜[日期範圍]

## 本週亮點 ✨
[1-2 個做得好的地方]

## 三位專家的分析

### 🥗 營養
[飲食分析與建議]

### 💪 訓練
[訓練分析與建議]

### 🔬 數據
[數據解讀與警示]

## 下週三件事 🎯
1. [最重要的第一件事]
2. [第二件事]
3. [第三件事]

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*報告由 /plan-reviewer 自動產生*

報告輸出後，詢問使用者是否要儲存到本週日誌中。